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In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema emotionale Untreue ein – und zeigen, warum sie oft mit einer winzigen, bewussten Entscheidung beginnt.

Anhand von Leas Geschichte machen wir deutlich, wie unauffällig emotionale Nähe zu einer anderen Person wachsen kann und welche Ausreden sich viele dabei selbst erzählen.
Wir sprechen offen darüber, wie schnell sich Vertrautheit entwickelt, warum unser Gehirn uns dabei manchmal austrickst und weshalb Ehrlichkeit immer bei uns selbst anfängt.
Mit persönlichen Einblicken und kritischen Fragen lade ich dich ein, deine eigene Beziehung neu zu hinterfragen.

Höre rein und erfahre, wie kleine Lügen große Auswirkungen auf Nähe,...

In dieser Folge sprechen wir offen darüber, wie subtile Unwahrheiten und kleine Ausreden schon lange vor einem Betrug beginnen – und warum sie oft zuerst uns selbst gelten. Wir zeigen, wie aus harmlosen Sätzen wie 'Da war doch nichts!' langsam Unsicherheit, Misstrauen und emotionale Untreue entstehen. Gemeinsam nehmen wir dich mit in echte Beziehungssituationen, teilen persönliche Einblicke und erklären, wie das Bauchgefühl oft die Wahrheit kennt, bevor der Kopf sie akzeptiert. Wir erzählen, warum Ehrlichkeit bei uns selbst beginnen muss und wie Heimlichkeiten langsam das Vertrauen zerstören. Hör rein und finde heraus, warum emotionale Untreue nicht mit einer Affäre beginnt,...

Sie redet lauter. Er sagt kein Wort mehr.
Für sie fühlt sich das an wie Strafe.

Für ihn ist es der einzige Weg, im Kopf nicht zu explodieren.

Stonewalling gehört zu den am meisten missverstandenen Mustern in Beziehungen.
Von außen sieht es aus wie Ablehnung oder Machtspiel.
Von innen ist es meistens ein Nervensystem im Alarmzustand, das keine Worte mehr findet.

In dieser Folge erklärt Beziehungsexpertin Sabine Lahme, aus welchem Grund Menschen mitten im Streit verstummen, was in diesem Moment im Körper passiert – und wie Paare aus dem Kreislauf „Fordern und Schweigen" herausfinden, ohne dass eine Seite zum Schuldigen...

Es ist nichts passiert.
Kein Kuss, kein Seitensprung, nichts, das du beweisen könntest.
Und trotzdem ist da dieser leise Riss.

Dein Partner lächelt beim Blick aufs Handy.
Jemand schreibt. Immer wieder.

Und in dir wächst ein Satz, den du dich kaum auszusprechen traust:
„Ich bin nicht mehr der wichtigste Mensch."
In dieser Folge spreche ich über emotionale Untreue – über das Gefühl, im Herzen ersetzt worden zu sein.
Und über die Frage, weshalb es oft tiefer schmerzt, wenn jemand sein Herz teilt, als wenn jemand nur den Körper teilt.
Ehrlich, ruhig und ohne Schuldzuweisung schauen wir gemeinsam hin: wie emotionale...

Es braucht eben zwei, die kämpfen." Dieser eine Satz klingt vernünftig – und hält gerade tausende Menschen davon ab, ihre Beziehung zu retten. Denn er redet uns ein: Wenn der andere nicht so weit ist, ist jeder Schritt vergeblich.
In dieser Folge nehme ich diesen Mythos auseinander.
Du erfährst, warum eine Beziehung kein Ruderboot mit zwei gleich motivierten Menschen ist, sondern ein eingespieltes Muster – und warum es oft nur eine Stelle braucht, an der dieses Muster bricht.

Wenn einer beginnt, kommt meist auch der Zweite in Bewegung.

Du hörst, warum das funktioniert (Stichwort: Co-Regulation und Rückzug als Schutzreaktion), ein...

Wer sichtbar ist, wird kritisiert.
Wer Haltung zeigt, polarisiert.
Doch wie schaffst du es, bei dir zu bleiben, wenn andere dich kleinmachen möchten?
In dieser Folge erfährst du, weshalb fremder Hate oft mehr über den anderen aussagt als über dich und wie du Kritik von bloßem Lärm unterscheiden kannst, ohne dich zu verbiegen.

Das klingt hart.
Und gleichzeitig ist es für viele Paare Realität.

Denn Außenbeziehungen entstehen selten plötzlich.
Sie beginnen dort, wo Nähe in der eigenen Beziehung leise verloren geht.

In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn ihr euch im Alltag als Paar verliert und euch nur noch als Eltern erlebt. Wenn Gespräche nur noch organisiert sind, wenn Nähe zur Nebensache wird und wenn Verbindung langsam verschwindet.

Du erfährst, warum genau in dieser Phase emotionale Untreue entsteht, weshalb sich plötzlich jemand anderes „richtig“ anfühlen kann – und warum das kein Zufall ist.

Vor allem bekommst du Klarheit darüber, woran du...

Kinder erleben mehr, als wir glauben – besonders dann, wenn emotionale Untreue im Raum steht. In dieser Folge sprechen Sabine und Michael Lahme darüber, wie Kinder Heimlichkeiten, Distanz und unausgesprochene Spannungen wahrnehmen, welche inneren Muster daraus entstehen und wie sich diese Erfahrungen im Erwachsenenalter zeigen. Für dich, wenn du verstehen willst, was dein Kind wirklich sieht, spürt und speichert – und welche Verantwortung darin liegt. Wenn du selbst gerade spürst, dass deine emotionale Energie nicht mehr in deine Beziehung fließt: Sabine Lahme begleitet Paare und Einzelpersonen vertraulich und klar. Vereinbare jetzt dein Impulsgespräch unter 0211 / 59 82 07 40...

Nach Untreue bleibt oft nicht nur Schmerz zurück…
sondern ein stiller Zweifel:
Bin ich nicht genug?
In dieser Folge geht es um genau dieses Gefühl.
Um den inneren Kampf mit dem eigenen Selbstwert
und darum, wie du dich wieder stabilisieren kannst.
Eine Folge für alle, die sich nach einer Kränkung selbst verloren haben –
und wieder zu sich zurückfinden wollen.

Ich bringe ihn um…
Heute bringe ich sie um.

Ein Satz, der provoziert – und gleichzeitig zeigt, wie nah Beziehung wirklich geht.

In dieser Folge spricht Sabine Lahme offen und persönlich über ihre eigene Ehe und Zusammenarbeit mit ihrem Mann Michael. Seit über zwei Jahrzehnten sind sie nicht nur ein Paar, sondern auch Unternehmer – und erleben täglich, was passiert, wenn Liebe und Business aufeinandertreffen.

Es geht um echte Geschichten, ehrliche Konflikte und die Erkenntnis, dass viele Paare kein Kommunikationsproblem haben, sondern in unbewussten Mustern und Machtspielen feststecken.

Du erfährst, warum dein Partner oft dein stärkster Spiegel ist – und...