064 - Die Meinung anderer ist nicht dein Problem

00:00:06: Hallo und herzlich willkommen zu Lame Life, deinem Beziehungspodcast für mehr Leichtigkeit und Mut in deiner Beziehungen.

00:00:14: Mein Name ist Sabine Lame und ich freue mich sehr dass du wieder eingeschalten hast.

00:00:18: also such dir ein ruhiges Blätzchen lehnt dich zurück und nehmt dir jetzt Zeit für Dich!

00:00:28: Weshalb Menschen im Internet kränken?

00:00:32: Die Psychologie des Internet-Trollings.

00:00:36: Herzlich Willkommen und schön dass Du wieder dabei bist

00:00:39: Und herzlich willkommen von

00:00:41: mir.

00:00:43: Vielleicht kennst du das?

00:00:44: Du öffnest dein Handy ganz beiläufig, vielleicht in der Küche bei einer Tasse Kaffee abends auf dem Sofa müde vom Tag.

00:00:54: Du scrollst durch Kommentare, liest Nachrichten und dann ist sie da!

00:01:00: Ein Satz ein Kommentar einen Eingriff abwertend gemeinkalt unter Umständen nur ein paar Worte – vielleicht ironisch verpragt, offen kränkend, brutal ehrlich, angeblich.

00:01:18: Und obwohl du weißt dass diese Person dich gar nicht kennt Obwohl du weisst, dass sie nichts über dein Leben weiß Nichts über deine Geschichte, nichts über deine Absichten, nix über deinen Herz trifft es dich!

00:01:33: Nicht im Kopf sondern tiefer.

00:01:37: Es geht dir unter die Haut.

00:01:41: Du merkst wie sich etwas zusammenzieht im Bauch In der Brust vielleicht stockt dir kurz der Atem und dieser eine Satz, der bleibt hängen.

00:01:56: Während zehn liebevolle Kommentare einfach weiterziehen.

00:02:01: Und dann fragst du dich aus welchem Grund macht mir das so viel aus?

00:02:07: Weshalb kann ich das nicht einfach wegschieben?

00:02:12: Warum bin ich so empfindlich?

00:02:14: Weil es halt im Markt trifft?

00:02:15: ne?

00:02:17: Jo doch Lass mir dir mal etwas Wichtiges dazu sagen.

00:02:22: Und das ist ganz, ganz wichtig jetzt!

00:02:24: Du bist nicht zu sensibel.

00:02:29: Du bist menschlich.

00:02:31: – Du bist auch nicht falsch.

00:02:33: – Tu bist richtig.

00:02:36: Denn Worte haben Wirkung übrigens auch digital, auch geschrieben und vor allen Dingen von Fremden.

00:02:45: Denn unser Nervensystem unterscheidet nicht zwischen echter Angriff und Kommentar im Internet?

00:02:52: Ein Angriff bleibt ein Angriff!

00:02:55: Und genau über dieses Thema sprechen wir heute, über Internet-Trolling, über Menschen die provozieren abwerten und ganz bewusst kränken – über Menschen, die aus der Anonymität heraus Dinge sagen, die sie dir niemals ins Gesicht sagen würden Und vielleicht noch wichtiger darüber, was das mit dir macht.

00:03:19: Das Interessante daran ist dass über die geschriebenen Worte ein Ausdruck übermittelt wird den du für dich im Innen sprichst.

00:03:33: Du liest es etwas und dein innerer Zyklus, deine inneren Muster, dein inneres Erlebnis sprich dann im übertragenen Sinne mit dir und zwar mit den Worten, die da stehen.

00:03:50: Und dadurch entsteht Angriff, dadurch entstehen

00:03:54: Entwertungen.".

00:03:55: Weil du in einen inneren Dialog gehst – mit dir!

00:03:58: Mit einem leisen Zweifel der dir sagt, habe ich was falsch gemacht?

00:04:02: Bin ich zu viel, zu laut, zu sichtbar?

00:04:06: Der aber dadurch ausgelöst wird durch das, was du selber gerade liest...

00:04:12: Ja, aber gerade Menschen die empathisch sind, die reflektieren die Verantwortung über dem, die sich zeigen.

00:04:17: Die Haltung haben trifft Trolling besonders nicht weil du schwach bist sondern weil du fühlst und weil es dich berührt.

00:04:27: Richtig!

00:04:30: Es gehen wir mal von aus.

00:04:31: Du bist sichtbar online oder im echten Leben mit Deine Meinung, Mit Deiner Klarheit, mit Deinem Herzen Und dann kommt jemand der genau da hineinstiecht nicht um dich zu verstehen, nicht um in Dialog zu gehen sondern um zutreffen und wahrscheinlich spürst du dein Wut.

00:04:54: Ohnmacht!

00:04:55: Traurigkeit?

00:04:57: Vielleicht schaum, obwohl du gar nichts falsch gemacht hast.

00:05:01: All das ist menschlich all das ist normal und all das darf sein.

00:05:07: doch bitte sei achtsam dass du das nicht zu lange tun lässt Dass du dich nicht klein machst.

00:05:16: Dass du nicht darüber nachdenkst aufzuhören, dass du still wirst oder härter als du bist.

00:05:25: Du bist nicht hart!

00:05:27: Du bist menschlich.

00:05:30: Deine innere Stärke hat nichts mit Abhärtung zu tun und Klarheit braucht auch kein dickes Fell.

00:05:39: Denn wir sprechen von Trollen Von Menschen die Dich Nicht Kennen die ihr Herz verschlossen haben, die im Angriff leben.

00:05:53: Die auf etwas reagieren was du öffentlich gemacht hast wo du deine Ansicht geteilt hast.

00:05:58: Deine Ansicht wo diese Menschen durch das Lesen deiner Ansicht in sich selbst getroffen sind und sich dann mit Abwehr, mit Angriff, mit Abwertung dagegen stellen müssen.

00:06:15: Vielleicht hast Du sie erwischt bei irgendwas?

00:06:17: Vielleicht sprichst du ja die Wahrheit.

00:06:19: Richtig!

00:06:20: Wahrscheinlich machst du das sogar

00:06:23: mit Sicherheit, sonst würden diese Menschen nicht reagieren

00:06:26: Denn deine Stimme, die zählt doch und deine Sichtbarkeit hat doch einen Sinn Und ein Kommentar entscheidet never ever über deinen Wert.

00:06:36: Deshalb lass uns mal gemeinsam hinschauen.

00:06:39: Mir ist es wichtig dass wir das mit Klarheit tun Mit Mitgefühl und mit dem Mut menschlich zu bleiben in einer digitalen Welt, die es uns nicht immer leicht macht.

00:06:53: Was ist den Internetrolling wirklich?

00:06:58: Internetrolling ist nicht einfach nur eine andere Meinung.

00:07:03: Es ist auch kein ehrlicher Diskurs Und es ist ganz sicher kein konstruktiver Austausch Denn eine andere Meinung möchte verstanden werden.

00:07:16: Ein Diskurs sucht Verbindung Und ein Austausch hat Interesse am Gegenüber.

00:07:24: Trolling nicht!

00:07:27: Trolling verfolgt ein ganz anderes Ziel und dieses Ziel ist emotional.

00:07:34: Ein Troll möchte keine Lösung, er möchte keine Ernährung und er möchte kein Erkenntnis.

00:07:42: Ein Troll möchte eine Reaktion – er möchte dich treffen Er möchte dich verunsichern, er möchte provozieren.

00:07:51: Er möchte, dass du innerlich ins Wanken

00:07:55: gerätst.".

00:07:55: Was er aber nicht sehen kann wenn du nicht darauf reagierst?

00:08:00: Ich sehe Trollen ganz gerne so das die immer irgendwo im Mittelpunkt rumtanzen müssen und zwar in dem negativen Mittelpunt, die immer irgendwelche komischen Strahlen von sich abgeben hört sich jetzt komisch an, aber dieses Bild habe ich die mit ihren Strahlen immer irgendwo treffen müssen und sich daran erfreuen, wenn dann jemand sagt, oh nee unterdrauf reagiert.

00:08:25: Ich bin der Meinung, wenn jemand im Netz hatet, wenn jemand trollt einfach nicht drauf reagieren, einfach stehen lassen.

00:08:34: Ich habe sein wundervolles Bild!

00:08:37: Ach wie gut das niemand weiß, dass sich Rumpelstilschen heiß.

00:08:42: Was ist denn Rumpelsstilschien?

00:08:43: Rumpeltstilschin ist ein Troll.

00:08:45: und was macht er?

00:08:47: Er springt ums Feuer!

00:08:49: Und was brauchst du, um einen Feuer am Leben zu erhalten?

00:08:53: Holz!

00:08:54: Stell dir mal vor, dass der Troll im Außen jetzt plötzlich keine Holz mehr hätte und mit jedem Schluck Wasser du für dich darüber nachdenkst Das sämtliches Wasser dafür sorgt jetzt, dass das Feuer beim Troll erlöscht und noch viel geiler, dass du mit jedem Schluck Wasser das Holz so mit Wasser betreufelst und bespritzt.

00:09:19: Dass das Feuerholz des Trolls nass ist!

00:09:23: Was meinst Du wie der Troll sich ärgert?

00:09:27: Ein Troll möchte doch, dass er wirksam isst.

00:09:32: Viele Trolle erleben sich doch in ihrem eigenen Leben als wenig gesehen, wenig gehört und wenig bedeutsam.

00:09:38: Im echten Leben sind es doch sorry, dass sie mich jetzt mal auf den Punkt bringen Lappen machtlos überfordert und klein!

00:09:46: Das ist doch deren Ziel im Netz ihre Miniform großwerten zu lassen.

00:09:52: und wenn du dich dann mit einem Troll in Austausch begibst?

00:09:57: Na ja was passiert denn

00:09:58: dann?!

00:10:00: Dann bist du doch die oder derjenige, der einem Trollaufmerksamkeit gibt.

00:10:05: Dann machst Du noch unten Feuer mit ihm an!

00:10:07: Ich wollte es gerade sagen... Du trägst regelrecht Feuerholz zu ihm hin.

00:10:11: Hier mal ran.

00:10:12: Mach weiter.

00:10:13: Brenn weiter.

00:10:14: Mach dann Feuer weiter an.

00:10:16: Er wird jeden Deiner Sätze umdrehen.

00:10:17: Richtig.

00:10:18: Jeden Kommentar und es wird weiterhin zur Grenzüberschreiterung kommen.

00:10:22: Und was macht das mit dir?

00:10:23: Es macht dich klein.

00:10:25: Ich habe ganz oft schon im Internet entsprechende Kommentare gelesen von Berichten, wo ich anfangs gedacht habe was ein geiler bericht gefällt.

00:10:36: mir richtig gut.

00:10:38: Ich interessiere mich ja auch dafür wenn Menschen schulische Dinge nahe bringen und dann freue ich mich darüber wenn ich so etwas sehe.

00:10:49: und wenn ich dann Kommentare lese am Anfang noch total super sehr positiv und dann stolper ich über so negativen Kommentar wo ich mit denke Dann lese ich mir dann an, was darauf geantwortet wird.

00:11:03: Und diese Antworten sind teilweise länger als die positiven Kommentare vorher.

00:11:07: und dann denke ich mir wieso beschäftigen diese Menschen sich so mit solchen Tollen?

00:11:13: Wieso gehe ich da nicht einfach drüber weg?

00:11:15: Wisso lass ich die nicht einfach in der Ecke stehen?

00:11:17: Mach!

00:11:17: Lass sie doch einfach nur vor sich hin hüpfen, sodass keiner deren Namen erkennt.

00:11:22: Macht ihr doch mal bewusst die Greif nicht zufällig an.

00:11:25: Sie suchen Ihr Ziel sehr bewusst aus Auch, wenn es am Anfang nicht so wirkt.

00:11:31: Sie greifen dort an wo jemand sichtbar ist.

00:11:34: Wo jemand sich zeigt, wo jemand klar spricht und eine Haltung hat.

00:11:39: Authentizität triggert Klarheit provoziert Und innere Stärke polarisiert Aber nicht weil sie falsch ist sondern Weil sie etwas berührt Dass im Inneren des Trolls ungelöst ist.

00:11:57: Da ist ein Mangel.

00:11:59: bist du im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit eines Trolls.

00:12:07: Menschen, die selbst keinen Zugang zu ihren inneren Kraft haben reagieren oft aggressiv auf die Stärke

00:12:14: anderer.".

00:12:16: Das ist ein Mangel und den Mangel versuchst Du gerade zu stillen?

00:12:24: Ich muss gerade darüber nachdenken dass ich vor kurzem eine Sängerin im Internet irgendwo gelesen habe getroffen gefühlt hat, wie Menschen ihre Art des Umgangs mit ihrem Thema was sie veröffentlicht hat.

00:12:43: Ich will dann nicht tiefer darauf eingehen.

00:12:46: So mitgenommen hat in diesen Kommentaren und als ich mir das nochmal hinterher noch mal angeguckt habe, habe ich festgestellt dass das was sie sagt eine sehr klare Linie hat.

00:12:58: Dann hatte sie irgendwann einen kleinen Verpatzer gehabt Und da haben sich Leute drüber aufgeregt.

00:13:06: Weil diese Sängerin unbewusst diesen Menschen Klarheit, Sicherheit mitgibt und in dem Moment wo sie diesen Pazzer hat werden diese Trolle die dann so einen Hate verbreiten darauf gestoßen dass sie selber in sich total unsicher sind überhaupt nicht mehr, überhaupt keine Klarheit haben.

00:13:26: Überhaupt keine Haltung haben, keine Halt im Leben haben die meinen sich nur an Hass und an Trollverhalten orientieren zu müssen Die aber unbewusst eigentlich schon daraus wollen.

00:13:42: Trolleng ist also ein Ausdruck von innerer Spannung auf der anderen Seite.

00:13:46: mit anderen Worten Und das ist mir ganz wichtig dass du es hörst Trolle reagieren nicht auf Schwäche Sie reagieren auf Stärke, Auf Klarheit und Echtheit.

00:13:56: Auf Menschen die sich nicht verstecken sondern Menschen die sie sich trauen.

00:14:01: Und genau aus diesem Bundes ist es so wichtig dass du beginnst Trolling nicht persönlich zu nehmen auch wenn er sich persönlich anfühlt.

00:14:13: Macht ihr bewusst?

00:14:16: Die Reaktion auf einen Kommentar ist ich reagiere nicht!

00:14:23: Und das ist wichtig gar nicht Null!

00:14:27: Trink Wasser und stell dir vor, ich lösche das Feuer.

00:14:31: Denn Freiheit beginnt genau dort wo du aufhörst dich von fremden inneren Kämpfen verunsichern zu lassen.

00:14:39: Let it be, lass es sein.

00:14:42: Reagier nicht drauf.

00:14:44: Reargiere auf die positiven Kommentar, reagiere auf Leute, die dir wohl gesonnen sind und lasst die Trelle einfallingsliegen.

00:14:54: Mach dir bewusst Trolling entsteht fast nie aus Stärke, es entsteht aus innerer Spannung.

00:14:59: Das habe ich gerade schon mal gesagt.

00:15:01: Ein zentrales Motiv ist die Ohnmacht dieser Menschen.

00:15:04: Viele Trolle erleben ihr eigenes Leben als begrenzt und eng, als fremdbestimmt.

00:15:08: Sie fühlen sich übersehenlich gehört nicht wirksam!

00:15:11: Und genau hier kommt das Internet ins Spiel.

00:15:14: Online brauchst du keine Beziehungen?

00:15:17: Keine Verantwortung, du hast auch keinen Mut.

00:15:19: Einen Kommentar reicht ein Satz und plötzlich BAM passiert's?

00:15:23: Du reagierst oder jemand andere reagiert Und auf einmal haben die Trolle ganz viele Verbündete.

00:15:28: Lappen finden Lappem!

00:15:30: Habe ich schon mal in einem Podcast vorgesagt?

00:15:32: Übrigens, Lappeme erkennst du dass sie selten alleine im Auto fahren.

00:15:37: Das ist die Wahrheit.

00:15:38: sorry Auch wenn das jetzt für jemand anderen vielleicht unangenehm sich anfühlt.

00:15:44: denkt dran Vielleicht bist Du ja auch ein Troll.

00:15:48: Ist das die Wahrkeit?

00:15:52: Wenn Trolle mich kommentieren Würde ich die am liebsten einladen, mit mir, mit einem öffentlich-rechtlichen Center gemeinsam einen Interview zu führen.

00:16:04: vor der Kamera?

00:16:05: Stell dich doch mal mehr.

00:16:07: Wir kommen in meinem Leben!

00:16:10: Das ist doch gar nicht das was du möchtest.

00:16:13: Aber nur klar öffentlich und nicht... nicht in diesen...

00:16:16: Nein, schon auch ohne Sturzheim.

00:16:20: Genau richtig.

00:16:21: Sondern

00:16:22: öffentlich, sagt dein Gesicht und sage mir was du mir sagen möchtest.

00:16:26: Ich habe gerade dieses Bild von der Redakteurin oder Reporterin.

00:16:32: Ist ja auch egal eine bekannte...

00:16:35: Eine ganz bekanne die sich halt wirklich sehr darum kümmert ihre Meinung zu vertreten, die sich immer wieder öffentlich zeigt und ganz klar zu dem steht, was sie sagt.

00:16:50: Und die massivst angegriffen worden ist.

00:16:53: Die sich daraufhin tatsächlich zurückgezogen hatte weil sie tief angegriffene wurde.

00:16:59: Ich glaube dass das viel damit zusammenhängt weil sie drauf reagiert hat.

00:17:05: Damit wären wir beim zweiten Motiv eines Trolls.

00:17:07: Das zweite Motiv des Trolles ist Projektion und das bedeutet Menschen laden das was sie in sich selbst nicht aushalten bei anderen ab.

00:17:15: Unsere Friedenheit, Neid, Scham.

00:17:18: Unerfüllte Wünsche, nicht gelebte Träume – all das sucht sich ein Ventil und dann wird

00:17:26: angegriffen.".

00:17:28: Und diese Angriffe entstehen aus purer Feigheit!

00:17:31: Ich habe gerade dieses Bild von Demonstrationen im Kopf wo Demonstranten, aggressive Demonstraten ihre Gewalt zum Ausdruck bringen Und wenn du dir diese Menschen anguckst, sind alle vermummt.

00:17:48: Es hat keiner den Arsch in der Hose sich mal zu zeigen, sein eigenes Gesicht zu zeigen und zu sagen ich greife dich jetzt an!

00:17:57: Ich guck mir in meinen Gesicht... Nein die verstecken sich alle hinter Masken.

00:18:02: Das sind alles feige Menschen.

00:18:04: Wenn sie klar wären, werden sie ersichtbar.

00:18:08: Klarheit triggert übrigens Unsicherheit Selbstvertrauen trickert selbst Zweifel und Lebendigkeit triggert innerer Lehre.

00:18:18: Der Angriff gilt nicht dir als Person, sondern den Gefühl, dass du im anderen vermeintlich auslöst.

00:18:27: Und es gibt noch ein Motiv – das ist die Enthämmung durch die Anonymität.

00:18:32: Ohne Blickkontakt ohne echte Begegnungen und ohne direkte Konsequenzen!

00:18:38: Soziale Hemmschwelle fällt weg.

00:18:41: Empathie wird leiser Impulsewerten ungefiltert, was im echten Leben wahrscheinlich nur gedacht würde wird online geschrieben.

00:18:55: Das ist nicht reflektiert auch nicht eingeordnet und auch nicht verantwortungsbewusst.

00:19:02: Und dann entsteht etwas was wir kennen eine Gruppendynamik.

00:19:07: Abwertung verbindet leider Lappen finden lappen Gemeinsames Lestern angreifen, polarisieren.

00:19:16: Das schafft

00:19:18: kurzfristig

00:19:19: der Zugehörigkeit ein Wir gegen das Gefühl Ein gemeinsamer Feind ein kollektives Aufregen.

00:19:29: Da sind wir ja sehr gut uns gemeinsam aufzuregen.

00:19:35: Für Menschen die sich innerlich einsam fühlen wird dann ein Kollektiv gebildet eine Form von Verbindung Von Halt, die keinerlei Tiefe und keine echte Nähe ist.

00:19:54: Und dieses Trolling nähert sich von Abgrenzung und von

00:20:01: Abwertung.".

00:20:11: Gandhi hatte früher in seiner, ist ja irgendwann in den Haft gekommen und seine Schergen, so ein ähnliches gerne haben ihn tagtäglich dran saliert.

00:20:21: Und er hat nur eins gemacht.

00:20:23: Er hat nicht darauf reagiert.

00:20:25: Er hätte nicht zurückgeschrien, er hat nicht zurückgeschlagen... ...Er hat sich das alles in Anführungsheichen gefallen lassen.

00:20:31: Er hört sich sehr komisch an und sehr schwach aber er hat eine unfassbare Stärke gehabt.

00:20:37: diese Stärke hat dazu geführt Also eine starke mentale Stärke hat dazu geführt, dass er von diesen Schergen irgendwann aus dem Knast rausgeschmissen wurde.

00:20:49: Weil er keine Gegenwehr hatte.

00:20:51: Er hat nicht darauf reagiert was da passiert.

00:20:53: und genau das ist das Richtige im Internet.

00:20:56: Reagiere nicht auf dieser Hasskommentare.

00:20:58: Lass die links liegen!

00:21:00: Reagier'n nicht auch wenn du liest... also wenn du nicht selber betroffen bist, wenn du etwas liest oder einen Kommentar liest, reagier nicht drauf.

00:21:09: Denk dir deinen Teil und sag dir, was ist das für ein Troll?

00:21:12: Und lass ihn stehen.

00:21:13: Du darfst auch Lappen sagen, solange du es nicht öffentlich machst.

00:21:18: Kommentiere die positiven Kommentare, die du liest.

00:21:23: Was du toll findest, was du schön findest und was dich nervt, lass es einfach stehen!

00:21:28: Jetzt liefern wir dir noch ein paar konkrete Strategien für deine innere Stabilität aber ohne dass du hart werden musst.

00:21:39: Werd'nicht zönisch.

00:21:41: Bleib in deiner Klarheit, denn nicht jede Provokation ist eine Einladung.

00:21:47: Mach dir bewusst du darfst entscheiden wohin deine Energie fließt.

00:21:50: Nicht jeder Kommentar braucht eine Antwort und nicht jede Grenzüberschreitung verdient Aufmerksamkeit.

00:21:57: Ignorieren ist übrigens kein Weglaufen.

00:22:01: das ist Selbstführung Denn manche Menschen möchten keine Klarheit.

00:22:08: sie möchten Kontrolle und Aufmerksamkeit.

00:22:13: Und die entziehst du ihnen, indem du nicht reagierst.

00:22:21: Unterscheide Kritik von Angriff.

00:22:26: Kritik bezieht sich auf einen Inhalt.

00:22:31: Angriffe zählen auf deine Person also frag dich deswegen bewusst geht es hier um ein Thema oder geht's um Abwertung?

00:22:42: Und wenn es Abwertung ist, darfst du klar innerlich sagen – das gehört nicht zu mir.

00:22:51: Und dann reagiere bitte nicht!

00:22:55: Was wichtig ist, steig deine innere Position und je je klarer Du mit Dir bist, je klare Deine Haltung ist, desto weniger sind Angriffe in deinem Leben willkommen.

00:23:11: Das bedeutet nicht dass Dich nichts mehr berührt.

00:23:14: Es bedeutet, dass du dich schneller wieder sammelst.

00:23:20: Frag dich beim nächsten Mal was triggert mich hier wirklich und aus wem Grund?

00:23:28: Und diese Frage sollt ich nicht kritisieren sondern sie soll dazu da sein das du dich besser verstehst.

00:23:38: Ein ganz wichtiger Punkt ist geh raus aus der Isolation!

00:23:42: Ganz wichtig!

00:23:44: Trolling wirkt am stärksten wenn du dabei alleine bleibst.

00:23:49: Sprich darüber, sprich darüber mit Menschen die dich kennen.

00:23:54: Die dich einordnen können!

00:23:57: Die dich daran erinnern wer du wirklich bist.

00:24:01: Geh nicht in den Austausch mit den Trollen sondern sprich mit Menschen, die für Dich da sind.

00:24:08: Mach dir bewusst Verbindung zu Menschen die für dich da sind, wirklich für DICH da ist.

00:24:14: das Gegengift.

00:24:17: und ein ganz ganz wichtiger Impuls Erinnert dich an das große Ganze.

00:24:24: Ein Kommentar ist nur ein Moment.

00:24:26: Dein Weg ist viel, viel größer.

00:24:29: Deine Haltung, deine Arbeit, dein Herz – all das wird nicht durch eine fremde Meinung definiert!

00:24:39: Und vielleicht ist das einer der wichtigsten Sätze in dieser Podcastfolge Du musst nicht härter werden um stark zu sein.

00:24:50: Du darfst weich bleiben und trotzdem klar.

00:24:55: du darfst fühlen trotzdem still bleiben.

00:25:01: Innere Stabilität entsteht nicht durch Abwehr, sondern durch die Verbundenheit mit dir selbst.

00:25:12: Vielleicht nimmst du aus dieser Folge vor allen Dingen eines mit – dass es nicht falsch ist wenn dich Worte treffen!

00:25:21: Dass nichts mit Schwäche zu tun hat, wenn ein Kommentar hängen bleibt, sondern mit Menschlichkeit.

00:25:30: Internet-Trolle wirds weiterhin geben Menschen die provozieren, die abwerten.

00:25:36: Die ihre eigenen inneren Konflikte nach außen tragen.

00:25:40: Jedoch du darfst entscheiden ob du ihnen Raum gibst!

00:25:46: Du darfst sichtbar bleiben mit einer Haltung, Mit deiner Klarheit und mit deinem Herzen Und du darf lernen dich zu schützen ohne dich zu verschließen.

00:25:58: Und umständen bedeutet das manchmal nicht zu antworten.

00:26:02: Wahrscheinlich bedeutet es eine Grenze zu setzen.

00:26:07: Mag sein, dass es bedeutet den Blick wieder auf dich zu richten und dich zu fragen was brauche ich jetzt um gut mit mir zu sein.

00:26:20: Den innere Starke entsteht nicht dadurch das sich nichts berührt.

00:26:26: sehen steht dadurch dass du dich berühren lässt und trotz allem dem stehen bleibst.

00:26:36: Deine Klarheit reicht deine Haltung reicht Und dein Sinn reicht.

00:26:45: Und vielleicht ist genau das die größte Provokation für Menschen, die selbst keine innere Haltung haben.

00:26:51: Dass du dich nicht klein machen lässt, dich nicht vergriechst und nicht verstummt.

00:26:59: Sondern weiter gehst bewusst aufrecht und verbunden mit dir!

00:27:09: Wenn dich diese Folge berührt hat, dann nimm dieses Gefühl ernst.

00:27:12: Es zeigt dir dass du fühlst und fühlen ist keine Schwäche.

00:27:20: Das ist deine Kraft.

00:27:24: Hab eine gute Zeit, pass gut auf dich auf

00:27:28: und bis bald!

00:27:32: Ich wünsche dir positive Unterstützung auf deinem

00:27:35: Weg.

00:27:36: Achte auf positive Kommentare aber einen wunderschönen Tag.

00:27:41: Bis bald.